Unsere Sparten: Nordic Walking
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die man auch als Gesundheitsgehen definiert und
einen zyklischen Ablauf hat. Man benötigt zwei spezielle Stöcke, die unbedingt der
Körpergröße angepasst sein müssen.
Der Ablauf ist wie folgt: wenn die linke Ferse aufsetzt bekommt der rechte Stock Bodenberührung
und umgekehrt. Die Stöcke werden nah am Körper geführt und gleiten schräg nach hinten
weg. Durch den Einsatz der Stöcke, werden neben der Beinmuskulatur auch Arme und Schultern gestärkt.
Die ganze Bewegung an sich fördert das Herz-Kreislauf-System und nebenbei werden auch noch Kalorien verbraucht.
Besonderen Spaß bereitet es in einer Gruppe durch sauerstoffhaltige Wälder zu walken.
Um der Tagesform unserer Teilnehmer gerecht zu werden, teilen wir in drei Gruppen ein:
1. Gruppe: 6 bis 8 km, schnell
2. Gruppe: 6 bis 8 km, mittel
3. Gruppe: 4 bis 5 km, etwas gemütlicher
Wir haben auch Teilnehmer, die ohne Stöcke, also nur Walker, mitgehen.
Wenn Nordic Walking oder Walking Ihr Interesse geweckt hat und Sie mehr über die richtige Technik erfahren
möchten, dann laden wir Sie gerne zu einem Schnuppertraining montags von 9.00 bis 10.30 Uhr am Itzenplitzer
Weiher ein.
Übungsleiterin,
Kontaktperson:
Christa Lenhard
Telefon: 06821/67241
info@tg-schiffweiler.de
Unsere Trainingszeiten finden Sie hier.